Après le sport, beaucoup de sportifs s’étirent seuls, parfois machinalement. Pourtant, les sciences du sport montrent que tous les étirements n’ont pas les mêmes effets, et surtout qu’ils doivent être adaptés au moment et à l’objectif recherché.En phase de récupération, les étirements passifs réalisés par un praticien formé présentent un intérêt spécifique.

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Comprendre les fascias