Massages sportifs & récupération

Pour les sportifs et les personnes actives

Récupérez mieux • Relâchez vos tensions • Retrouvez confort et mobilité

 Aix-les-Bains : Pôle Kiné Sport, tous les lundis après-midi

Grésy-sur-Aix : Cabinet du Montcel

À domicile • En entreprise • Sur événements sportifs

Réserver une séanceDécouvrir mes prestations

Massages & Récupération

Massage, récupération, relaxation : à chacun son besoin

Sportif régulier, personne active ou simplement à la recherche d’un moment de détente, découvrez des prestations personnalisées pour favoriser la récupération, relâcher les tensions et retrouver confort et mobilité.

Massage sportif, parcours PM Sport Recovery®, pressothérapie ou massage relaxant : choisissez l’approche qui correspond à vos besoins du moment.

Sport & Récupération

PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy - Massage sportif Suédosportif

Massage sportif complet Suédosportif®

Des pieds à la tête, un massage personnalisé, pour optimiser votre récupération physique et mentale.

Le soin recommandé pour les sportifs de tous niveaux et les personnes dont le corps est fortement sollicité.
Il permet de bien récupérer et mieux gérer l’effort

Réserver
Détails
PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy - Massage Sportif Spécifique

Massage sportif ciblé

Ce massage est pensé pour soulager et détendre une zone qui vous gène.

Un travail ciblé sur un ou plusieurs segments musculaires en fonction de vos besoins : épaules, jambes, lombaires, cervicales, trapèzes, dos …Il est adapté à tous et idéal pour libérer les tensions et noeuds musculaires localisés.

Réserver
Détails

PM Sport Recovery®

Bien plus qu’un massage, un parcours personnalisé dédié à votre récupération.
Bilan, Massage sportif, pressothérapie, respiration guidée, techniques de récupération spécifiques et conseils, vous sont proposées , selon votre pratique, votre niveau de fatigue et vos besoins du moment.
Une approche globale pour aider votre corps à mieux récupérer après l’effort.

Réserver
Détails

Pressothérapie JOLT TM Récupération jambes

Une séance simple et accessible pour offrir un temps de récupération à vos jambes après l’effort ou pendant une période d’entraînement soutenue.
Durée : 30 min
Disponibilité : uniquement le lundi après-midi au Pôle Kiné Sport à Aix-les-Bains.

Réserver
Détails

Relaxation & Bien-être

PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy - Massage Musculaire Relaxant Suédois

Massage Suédois Relaxant

Un massage enveloppant et profond, qui apaise le corps et l’esprit, pour profiter d’un véritable moment de relaxation et de lâcher prise.

Il est également reconnu pour ses bienfaits physiologiques sur le système musculaire et circulatoire.

Réserver
Détails

Bon cadeau & Forfaits

massage sportif et cabinet

Avec les bons cadeaux, faites plaisir en offrant un moment de détente personnalisé et une pause bien-être à un proche.
Les forfaits vous permettent d’intégrer le massage à votre routine, au fil des séances.

Pour récupérer après l’effort ou simplement relâcher les tensions, pensez à vous !

Offrir un massageDécouvrir les forfaits
sur-mesure
Avis Google

À Propos

Pascal, votre masseur sportif

Pascal, votre masseur sportif - PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy

Masseur certifié SuédoSportif®, je suis spécialisé dans le massage sportif et la récupération, auprès des sportifs comme des personnes actives.

Mon approche est à la fois technique, humaine et personnalisée. Chaque séance commence par un échange pour comprendre votre pratique, vos sensations et vos besoins, puis j’adapte mon massage à votre objectif : récupérer, relâcher les tensions musculaires, retrouver plus de confort ou simplement vous détendre.

Je vous accueille au Montcel à 5 minutes de Grésy-sur-Aix et tous les lundis après-midi au Pôle Kiné Sport à Aix-les-Bains.
J’interviens également à Domicile, en entreprises et sur événements.

Découvrir mon approche et mon parcours
Pascal, votre masseur sportif - PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy

Avis

Avis clients

Stéphanie Monfort
google
Stéphanie Monfort
20 juillet 2026

Massage au top après trail. Décontractant. Prête à repartir 😉 Namaste 🙏 Pascal

Ronan Fourreau
google
Ronan Fourreau
20 juillet 2026

Massage exceptionnel, aux notes de Thaïlande. Milles merci Pascal

Helene Brevier
google
Helene Brevier
20 juillet 2026

Quel merveilleux message de récup après un trail exigeant. Merci Pascal !🙏

Mes derniers guides et conseils

Découvrir plus d’articles

F.A.Q.

Questions fréquentes

Consulter notre F.A.Q. et découvrez les réponses aux questions que vous pouvez vous poser.

Le choix dépend de votre objectif :
Si vous avez besoin d’un travail global de récupération ou de mobilité, le massage sportif complet, le suédosportif® est le plus adapté.
Si votre gêne est localisée sur une ou deux zones, le massage ciblé est souvent le meilleur choix.
Si vous cherchez surtout un relâchement et une détente profonde, le massage relaxant suédois conviendra le mieux.
Et si vous hésitez, n’hésitez pas à prendre contact avec moi. Chaque séance est sur mesure et nous prenons le temps d’échanger sur vos besoins avant de commencer.

Oui, le massage sportif permet de soulager les contractures, les tensions
et certaines douleurs musculaires (dos, cervicales, jambes, mollets , fessiers…) qui n’ont pas une cause pathologique grave.
Il est efficace pour soutenir et améliorer la récupération musculaire de facon générale.

Le massage sportif s’adresse à tous :
– Aux sportifs , peu importe la discipline (trail, ski, vélo, crossfit, Hyrox, escalade, judo…) qui souhaitent améliorer leur récupération, leur mobilité , se sentent stressés ou souffrent de douleurs musculaires. Le massage sportif est l’allié de l’entrainement et de la performance sportive.
– Aux personnes actives qui souffrent de tensions physiques et de stress
– Aux salariés souffrant de douleurs liées au travail, dans le cadre du massage en entreprise

A toutes personnes qui apprécient les massages appuyés ou toniques et les étirements.
Le massage sportif est donc adapté à TOUTES et TOUS.

C’est un massage professionnel dédié aux sportifs de tous niveaux et toutes disciplines. Il est conçu et reconnu pour optimiser la récupération musculaire, la préparation à l’effort et la relaxation musculaire.

Le Massage Suédosportif® est un label et un cursus de formation long et certifiant.Il est proposé par une école de massages française renommée qui forme des masseurs professionnels dont le métier est l’accompagnement et la récupération des sportifs.

Il regroupe un ensemble riche et varié de techniques, de manoeuvres et d’enseignements comme :
Le massage suédois avancé, le massage deep tissue, les étirements analytiques passifs, les mobilisations articulaires douces, le massage Thai, les techniques de massothérapie, des cours sur la récupération du sportif, l’anatomie et la palpation, la relaxation après l’effort, le lacher prise etc…
Les séances sont entièrement personnalisées et adaptées à vos besoins. Bien qu’idéal pour les sportifs il peut être adapté à tous.

Découvrez le massage suédosportif® : MassageSuedosportif

Le massage sportif peut être réalisé en préparation à l’effort, en récupération et idéalement de facon régulière pour une efficacité maximale.
Avant l’effort, il permet l’échauffement des muscles pour l’effort. Après l’effort il favorise la récupération. Pratiqué régulièrement il entretien le système musculaire et articulaire.
Dans les minutes qui suivent l’effort, il doit etre assez doux et drainant avec des techniques adaptées Vous pouvez consulter mon article à ce sujet : https://pmsportmassages.com/massage-sportif-origines-bienfaits-et-pourquoi-lintegrer-a-votre-routine/

Les sensations après un massage varient selon les personnes, l’intensité de la séance, l’état de fatigue et la charge d’entrainement.
Une sensation de détente et relâchement peut etre ressentie dès la fin de séance, tandis que l’évolution des tensions et du confort est plus individuelle.

Lorsque l’inconfort est lié à des tensions musculaires, à la fatigue ou à une forte sollicitation physique, le massage peut apporter détente, relâchement et confort. Le travail peut être ciblé sur le dos, les lombaires, les trapèzes ou la région cervicales selon vos sensations. Le massage proposé n’est pas thérapeutique et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. En cas de douleur importante, persistante, irradiant dans un membre, après un traumatisme ou en cas de doute, je recommande de consulter un professionnel de santé.

Les deux options sont possibles :
en cabinet, vous bénéficiez d’environnement calme et dédié, la récupération est ainsi optimale.
à domicile, vous optez pour le confort et la praticité : je me déplace avec tout le matériel nécessaire . Cela dit, il est recommandé d’avoir une pièce au calme.
J’interviens autour d’Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy.

Celles dont vous avez besoin ! Le massage complet permet de cibler et travailler plusieurs zones. Le massage ciblé, se concentre lui sur 1 à 2 zones, fonction du temps prévu.

Chaque séance est adaptée à vos besoins. Je peux inclure des étirements passifs ou des techniques de mobilisations douces pour optimiser la récupération de certaines zones. Découvrez le massage sportif spécifique : MassageSportif

Le tarif dépend de la durée et du lieu de la séance (cabinet, Pole Kiné ou domicile)
Les tarifs sont disponibles sur la page vos massages.
Chaque séance est personnalisée et les durées varient de 30 minutes à 2h. Je propose également des forfaits permettant des séances régulières à prix avantageux.

Le massage sportif, vise le bien-être et la récupération.
La kinesithérapie est une profession de santé qui intervient notamment dans la rééducation, la réathlétisation et la prise en charge de troubles fonctionnels .
Les deux sont complémentaires selon les besoins.Le massage est une prestation à but non thérapeutique.

Chaque séance commence par un échange précis pour recueillir toutes les informations permettant de construire un massage adapté à vos besoins et contexte personnel. Je vous explique tout : le déroulé, mes propositions de techniques et pourquoi. Nous en discutons et je vous laisse vous installer confortablement sous un drap. Certains techniques nécessitent de l’huile d’autres non. Pendant tout le déroulé je suis attentif à votre ressenti et je m’adapte. Le massage sportif est un massage qui vous sollicite d’avantage que le massage relaxant, surtout si il y a des étirements et des mobilisations.

PM Sport Recovery® va plus loin qu’un massage sportif seul, en intégrant, dans un même parcours, plusieurs temps dédiés à la récupération.

Le travail manuel, les mobilisations douces et les étirements passifs font partie intégrante de la séance et sont toujours adaptés à votre état du jour et à vos besoins.

Les objectifs sont : relâcher les tensions, retrouver de meilleures sensations et accompagner une récupération plus globale après l’effort.

Plus qu’un massage : une séance entièrement pensée autour de votre récupération sur un format fixe de 1h30.

Après l’effort ou lorsque vos jambes semblent lourdes, offrez-leur un temps de pause. Grâce à une succession de compressions et de relâchements, la pressothérapie vise à apporter une sensation de légèreté et de confort. Elle peut aussi contribuer à atténuer les courbatures ressenties après le sport, avec des effets variables selon chacun. Une alternative ou un complément à mes massages.

J’ai choisi JOLT®, une marque spécialisée dans la récupération sportive, pour proposer un accompagnement avec des réglages de pression et des programmes adaptés à vos sensations. Présente dans le sport de haut niveau, la marque compte notamment le Stade Toulousain et l’Olympique de Marseille parmi les partenaires affichés sur son site.

Je la propose en complément du massage dans PM Sport Recovery®, selon vos besoins, ou en prestation seule : 30 minutes pour prendre soin de vos jambes, uniquement au Pôle Kiné d’Aix-les-Bains, le lundi après-midi..

Prévoyez une tenue confortable et facile à adapter pendant la séance. Si des mobilisations ou des étirements sont prévus, un short de sport près du corps est idéal : il facilite les mouvements et l’accès aux zones travaillées. Pour le massage du dos et du haut du corps, il est préférable que cette zone puisse être facilement découverte. Dans tous les cas, seules les zones massées sont découvertes ; le reste du corps reste couvert afin de préserver votre confort et votre intimité

Oui, j’interviens en entreprise à Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy :
Il s’agit de massage assis sur chaise ergonomique
les séances sont courtes (15–20 min) et permettent une réduction du stress et des tensions.

Ce type de massage est Idéal dans une démarche QVT. Découvrez mes massages en entreprises Savoie : massage-en-entreprise

Contact

Encore une question ?

Vous souhaitez poser une question avant de prendre rendez-vous ?
Contactez-moi dès maintenant via le formulaire ci-dessous
ou par téléphone au 06 08 70 74 94