Massages sportifs & récupération

Pour les sportifs et les personnes actives

Récupérez mieux • Relâchez vos tensions • Retrouvez confort et mobilité

 Aix-les-Bains : Pôle Kiné Sport, tous les lundis après-midi

Grésy-sur-Aix : Cabinet du Montcel

À domicile • En entreprise • Sur événements sportifs

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Massages & Récupération

Massage, récupération, relaxation : à chacun son besoin

Sportif régulier, personne active ou simplement à la recherche d’un moment de détente, découvrez des prestations personnalisées pour favoriser la récupération, relâcher les tensions et retrouver confort et mobilité.

Massage sportif, parcours PM Sport Recovery®, pressothérapie ou massage relaxant : choisissez l’approche qui correspond à vos besoins du moment.

Sport & Récupération

PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy - Massage sportif Suédosportif

Massage sportif complet Suédosportif®

Des pieds à la tête, un massage personnalisé, pour optimiser votre récupération physique et mentale.

Le soin recommandé pour les sportifs de tous niveaux et les personnes dont le corps est fortement sollicité.
Il permet de bien récupérer et mieux gérer l’effort

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PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy - Massage Sportif Spécifique

Massage sportif ciblé

Ce massage est pensé pour soulager et détendre une zone qui vous gène.

Un travail ciblé sur un ou plusieurs segments musculaires en fonction de vos besoins : épaules, jambes, lombaires, cervicales, trapèzes, dos …Il est adapté à tous et idéal pour libérer les tensions et noeuds musculaires localisés.

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PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy - massage sur mesure

PM Sport Recovery®

Bien plus qu’un massage, un parcours personnalisé dédié à votre récupération.
Bilan, Massage sportif, pressothérapie, respiration guidée, techniques de récupération spécifiques et conseils, vous sont proposées , selon votre pratique, votre niveau de fatigue et vos besoins du moment.
Une approche globale pour aider votre corps à mieux récupérer après l’effort.

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Le pôle – Kiné Sport - Aix-les-Bains

Pressothérapie JOLT – Récupération jambes

Une séance simple et accessible pour offrir un temps de récupération à vos jambes après l’effort ou pendant une période d’entraînement soutenue.
Durée : 30 min
Disponibilité : uniquement le lundi après-midi au Pôle Kiné Sport à Aix-les-Bains.

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Relaxation & Bien-être

PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy - Massage Musculaire Relaxant Suédois

Massage Suédois Relaxant

Un massage enveloppant et profond, qui apaise le corps et l’esprit, pour profiter d’un véritable moment de relaxation et de lâcher prise.

Il est également reconnu pour ses bienfaits physiologiques sur le système musculaire et circulatoire.

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Bon cadeau & Forfaits

massage sportif et cabinet

Avec les bons cadeaux, faites plaisir en offrant un moment de détente personnalisé et une pause bien-être à un proche.
Les forfaits vous permettent d’intégrer le massage à votre routine, au fil des séances.

Pour récupérer après l’effort ou simplement relâcher les tensions, pensez à vous !

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À Propos

Pascal, votre masseur sportif

Pascal, votre masseur sportif - PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy

Masseur certifié SuédoSportif®, je suis spécialisé dans le massage sportif et la récupération, auprès des sportifs comme des personnes actives.

Mon approche est à la fois technique, humaine et personnalisée. Chaque séance commence par un échange pour comprendre votre pratique, vos sensations et vos besoins, puis j’adapte mon massage à votre objectif : récupérer, relâcher les tensions musculaires, retrouver plus de confort ou simplement vous détendre.

Je vous accueille au Montcel à 5 minutes de Grésy-sur-Aix et tous les lundis après-midi au Pôle Kiné Sport à Aix-les-Bains.
J’interviens également à Domicile, en entreprises et sur événements.

Découvrir mon approche et mon parcours
Pascal, votre masseur sportif - PM Sport Massages - Aix-les-Bains, Chambéry, Annecy

Avis

Avis clients

Stéphanie Monfort
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Stéphanie Monfort
20 juillet 2026

Massage au top après trail. Décontractant. Prête à repartir 😉 Namaste 🙏 Pascal

Ronan Fourreau
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Ronan Fourreau
20 juillet 2026

Massage exceptionnel, aux notes de Thaïlande. Milles merci Pascal

Helene Brevier
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Helene Brevier
20 juillet 2026

Quel merveilleux message de récup après un trail exigeant. Merci Pascal !🙏

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F.A.Q.

Questions fréquentes

Consulter notre F.A.Q. et découvrez les réponses aux questions que vous pouvez vous poser.

Le choix dépend de votre objectif :
Si vous avez besoin d’un travail global de récupération ou de mobilité, le massage sportif complet, le suédosportif® est le plus adapté.
Si votre gêne est localisée sur une ou deux zones, le massage ciblé est souvent le meilleur choix.
Si vous cherchez surtout un relâchement et une détente profonde, le massage relaxant suédois conviendra le mieux.
Et si vous hésitez, la séance sur-mesure est prévue pour cela. Je m’adapte à votre corps et besoins.

Oui, le massage sportif permet de soulager les contractures, les tensions
et douleurs musculaires (dos, cervicales, jambes, mollets , fessiers…) qui n’ont pas une cause pathologique grave.
Il est efficace pour améliorer la récupération musculaire de facon générale.

Le massage sportif s’adresse à tous :
– Aux sportifs , peu importe la discipline (trail, ski, vélo, crossfit, Hyrox, escalade, judo…) qui souhaitent améliorer leur récupération, leur mobilité , se sentent stressés ou souffrent de douleurs musculaires. Le massage sportif est l’allié indispensable de l’entrainement et de la performance sportive. Prendre soin de son corps et prévenir les blessures.
– Aux personnes actives qui souffrent de tensions physiques et de stress
– Aux salariés souffrant de douleurs liées au travail, dans le cadre du massage en entreprise

A toutes personnes qui apprécient les massages appuyés ou tonique et les étirements.
Le massage sportif est donc adapté à TOUTES et TOUS.

C’est un massage professionnel dédié aux sportifs de tous niveaux et toutes disciplines. Il est conçu et reconnu pour optimiser la récupération musculaire, la préparation à l’effort et la relaxation musculaire.

Le Massage Suédosportif® est un label et un cursus de formation long et certifiant.Il est proposé par une école de massages française renommée qui forme des masseurs professionnels dont le métier est l’accompagnement et la récupération des sportifs.

Il regroupe un ensemble riche et varié de techniques, de manoeuvres et d’enseignements comme :
Le massage suédois avancé, le massage deep tissue, les étirements analytiques passifs, les mobilisations articulaires douces, le massage Thai, les techniques de massothérapie, des cours sur la récupération du sportif, l’anatomie et la palpation, la relaxation après l’effort, le lacher prise etc…
Les séances sont entièrement personnalisées et adaptées à vos besoins. Bien que pour les sportifs il peut être adapté à tous.

Découvrez le massage suédosportif® : MassageSuedosportif

Le massage sportif peut être réalisé en préparation à l’effort, en post effort et idéalement de facon régulière pour une efficacité maximale.
En post-effort il permet l’échauffement des muscles pour l’effort. Après l’effort il favorise la récupération. Pratiqué régulièrement il prévient les blessures et entretien le système musculaire et articulaire.
Dans les minutes qui suivent l’effort, il doit etre assez doux et drainant avec des techniques adaptées Vous pouvez consulter mon article à ce sujet : https://pmsportmassages.com/massage-sportif-origines-bienfaits-et-pourquoi-lintegrer-a-votre-routine/

Les effets sont rapides et leur durée est variable pouvant aller de 48 h à plusieurs jours.
L’effet de détente est immédiat.
La diminution des tensions s’observe généralement de façon immédiate , voir sous 24 à 48h, .
Bien entendu, l’amélioration et les effets sont beaucoup plus durables avec des séances régulières

Dans la majorité des cas, les douleurs du dos ne sont pas graves et non spécifiques, ( douleurs musculaires, tension, stress, posture etc .. ) c’est dans ces cas que le massage ciblé du dos et des zones spécifiques (lombaires, entre les omoplates, trapeze, cervicales ) est efficace et agréable.

Il permet un relâchement des tensions profondes, une diminution des douleurs et une amélioration de la mobilité.

Mais toutes les douleurs ne se ressemblent pas et n’ont pas la même origine.Le massage du dos n’est pas thérapeutique et Il faut être extrêmement vigilant et consulter un professionnel de santé en cas de doutes sérieux, de chocs, de douleurs irradiantes etc…

Les deux options sont possibles :
en cabinet, vous bénéficiez d’environnement calme et dédié, la récupération est ainsi optimale.
à domicile, vous optez pour le confort et la praticité : je me déplace avec tout le matériel nécessaire . Cela dit, il est recommandé d’avoir une pièce au calme.
J’interviens autour d’Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy.

Celles dont vous avez besoin ! Le massage complet permet de cibler et travailler plusieurs zones. Le massage ciblé, se concentre lui sur 1 à 2 zones, fonction du temps prévu.

Chaque séance est adaptée à vos besoins. Je peux inclure des étirements passifs ou des techniques de mobilisations douces pour optimiser la récupération de certaines zones. Découvrez le massage sportif spécifique : MassageSportif

Le tarif dépend de la durée et du lieux de la séance (cabinet ou domicile)
Les tarifs sont disponibles sur la page vos massages.
Chaque séance est personnalisée et les durées varient de 30 minutes à 2h. Je propose également des forfaits permettant des séances régulières à prix avantageux.

Le massage sportif, vise le bien-être, la récupération, la détente musculaire et l’amélioration de la mobilité. Il peut inclure des techniques de massothérapie.
La kinesithéraperie est un traitement médical sur prescription. Le kinésithérapeute met en œuvre la rééducation des troubles du mouvement, des troubles de la motricité, des déficiences ou des altérations des capacités fonctionnelles.
Les deux sont complémentaires selon les besoins.

Chaque séance commence par un échange précis pour recueillir toutes les informations permettant de construire un massage adapté à vos besoins et contexte personnel. Je vous explique tout : le déroulé, mes propositions de techniques et pourquoi. Nous en discutons et je vous laisse vous installer confortablement sous un drap. Certains techniques nécessites de l’huile d’autres non. Pendant tout le déroulé je suis attentif à votre ressenti et je m’adapte. Le massage sportif est un massage qui vous sollicite d’avantage que le massage relaxant, surtout si il y a des étirements et des mobilisations.

Oui, j’interviens en entreprise à Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy :
Il s’agit de massage assis sur chaise ergonomique
les séances sont courtes (15–20 min) et permettent une réduction du stress et des tensions.

Ce type de massage est Idéal dans une démarche QVT. Découvrez mes massages en entreprises Savoie : massage-en-entreprise

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