Vos massages à Chambéry

Sportif et Relaxant

Le Massage complet – SuédoSportif®Le Massage sportif cibléPM Sport Recovery®PressothérapieLe Massage relaxant Suédois

Massage sportif

Massage sportif à Chambéry, méthode SuédoSportif®

Vos Massages : Massage Suédo-Sportif®

Le massage sportif SuédoSportif® est un véritable outil de récupération et de préparation physique pour les sportifs à Chambéry et en Savoie.

Préventif comme curatif, ce massage professionnel permet de soulager les tensions musculaires, favoriser la récupération et limiter les risques de blessures liés à l’activité physique ou aux contraintes du quotidien.

Il agit en profondeur sur les muscles, les fascias, les articulations, la circulation sanguine et le système nerveux afin d’aider le corps à retrouver mobilité, relâchement et performance.

Ce massage sportif à Chambéry s’adresse aussi bien aux sportifs réguliers qu’aux personnes dont le corps est fortement sollicité : travail physique, posture prolongée, stress ou fatigue musculaire.

Inspiré du massage suédois traditionnel, le protocole SuédoSportif® associe différentes techniques de massothérapie adaptées à vos besoins : Deep Tissue, travail myo-fascial, étirements, mobilisations articulaires, techniques thaï, pétrissages, frictions ou encore percussions.

Pour profiter pleinement des bienfaits sur l’ensemble du corps, une séance de 1h30 est particulièrement recommandée.

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Vos Massages : Massage Suédo-Sportif®
massage sportif Aix les bains, annecy, chambery

Massage sportif

Massage sportif ciblé à Chambéry

Vos Massages : Massage spécifique sportif

Le massage sportif ciblé SuédoSportif® est proposé dans un format court afin de travailler efficacement une à deux zones spécifiques du corps : dos, cervicales, épaules, jambes, fessiers ou encore chaînes musculaires particulièrement sollicitées.

Ce massage sportif à Chambéry est recommandé lorsqu’une zone devient tendue, douloureuse ou sur-sollicitée, que cela soit lié à une pratique sportive, à un travail physique, à une posture prolongée ou au stress du quotidien.

L’objectif est simple : soulager rapidement les tensions musculaires et accompagner la récupération là où votre corps en a le plus besoin.

Ce massage ciblé est proposé en cabinet, mais peut également être réalisé lors d’évènements sportifs autour de Chambéry et en Savoie.

Selon vos besoins, les durées recommandées sont de 30 minutes pour une zone et 45 minutes pour deux zones.

Ce travail ciblé peut également être intégré dans un massage SuédoSportif® plus complet lorsque les tensions sont plus étendues ou généralisées.

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Sport & Récupération

PM Sport Recovery®

massage sur mesure

1h30 entièrement consacrée à votre récupération

Vous vous entraînez régulièrement, vous enchaînez les séances ou vous venez de terminer une compétition ?

Fatigue musculaire, jambes lourdes, tensions, sensation d’avoir le corps chargé… selon les moments, un massage seul ne répond pas toujours à tous les besoins de récupération.

C’est pour cela que j’ai créé PM Sport Recovery®.

Un parcours personnalisé de 1h30 qui associe massage sportif, stretching passif, mobilisations et différentes techniques de récupération, sélectionnées selon votre pratique, votre niveau de fatigue et vos sensations du moment. Pas de protocole standardisé : le parcours s’adapte à vous.

Comment se déroule votre parcours ?

1 — Comprendre

Nous commençons par un échange sur votre pratique sportive, vos entraînements récents, vos sensations et votre objectif du moment.

Cette première étape me permet de comprendre où vous en êtes aujourd’hui et de personnaliser votre parcours.

2 — Relâcher

Quelques minutes de respiration guidée et de retour au calme permettent de ralentir et d’entrer progressivement dans la séance.

Un premier temps pour déconnecter de l’effort et se recentrer sur les sensations du corps.

3 — Masser

Le massage sportif personnalisé constitue le cœur du parcours.

Zones travaillées, intensité et techniques sont adaptées à votre pratique, aux efforts récents et à vos sensations.

L’objectif : travailler de façon ciblée sur les zones particulièrement sollicitées et favoriser une sensation de relâchement et de récupération.

4 — Mobiliser & étirer

Le parcours intègre également un travail de stretching passif et de mobilisations douces, ciblé en fonction de votre pratique et de vos besoins.

Vous n’avez rien à faire : je mobilise et accompagne progressivement les mouvements et les étirements, dans le respect de vos amplitudes et de vos sensations.

Une approche complémentaire au massage pour retrouver relâchement, confort et sensation de liberté dans le mouvement.

5 — Compléter

Selon vos besoins, le parcours peut être complété par de la pressothérapie et/ou une application ciblée de chaud ou de froid.

Il ne s’agit pas de multiplier les techniques, mais de sélectionner celles qui sont pertinentes pour votre récupération ce jour-là.

6 — Repartir avec les bonnes clés

Nous terminons par un retour au calme et un échange sur vos sensations. Je peux également vous transmettre quelques conseils simples et personnalisés de récupération autour du repos, de l’hydratation, du sommeil, de la respiration ou de la reprise de votre activité.

À qui s’adresse PM Sport Recovery® ?

Ce parcours est particulièrement adapté :

✓ Après une compétition ou un effort important
✓ Pendant une période d’entraînement soutenue
✓ Lorsque fatigue musculaire et tensions s’accumulent
✓ Après une grosse sortie de trail, running, vélo, ski…
✓ Après des entraînements sollicitants en HYROX, CrossFit ou sports de force
✓ Ou simplement lorsque vous souhaitez accorder une vraie place à la récupération dans votre pratique sportive

Un parcours construit autour de vous

Vous n’avez pas à choisir entre massage, stretching, pressothérapie ou chaud/froid au moment de réserver.

Nous définissons ensemble, en début de séance, les approches les plus adaptées à vos besoins du moment. Chaque sportif est différent.
Chaque entraînement est différent.
Chaque récupération l’est aussi.

PM Sport Recovery®

1h30 — 120 €

Massage sportif • Stretching passif • Mobilisations • Respiration • Pressothérapie • Chaud / Froid • Conseils récupération Votre entraînement sollicite votre corps. Accordez aussi du temps à sa récupération.

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massage sur mesure
Le pôle – Kiné Sport - Aix-les-Bains

Sport & Récupération

Pressothérapie – Récupération des jambes

Le pôle – Kiné Sport - Aix-les-Bains

Installé confortablement dans les bottes de compression JOLT, vous profitez pendant 30 minutes d’une compression pneumatique séquentielle et progressive des jambes.

Particulièrement appréciée après le running, le trail, le vélo, le ski, le HYROX ou les entraînements sollicitant fortement les membres inférieurs.

Idéal pour : après une grosse séance ou une compétition • sensation de jambes lourdes ou fatiguées • entre deux entraînements • intégrer régulièrement un temps de récupération à votre semaine.

Durée : 30 min
Disponibilité : uniquement le lundi après-midi au Pôle Kiné Sport à Aix-les-Bains.

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Massage musculaire

Massage relaxant à Chambéry

Massage relaxant Aix les bains

Le massage relaxant suédois s’adresse à toutes les personnes souhaitant relâcher les tensions du quotidien et retrouver une sensation durable de bien-être, de légèreté et de détente profonde.

Ce massage relaxant à Chambéry est conçu pour permettre au corps et au mental de ralentir, relâcher les tensions accumulées et retrouver un véritable moment de récupération physique et émotionnelle.

Je m’appuie sur les bases du massage suédois traditionnel que j’adapte librement avec des techniques plus douces, enveloppantes et fluides afin de proposer un massage entièrement personnalisé, loin des protocoles standardisés.

Le rythme est lent, les mouvements sont profonds et harmonieux, permettant au corps de se détendre progressivement sans effort. Certaines personnes s’endorment quelques instants, tandis que d’autres profitent simplement d’un état de relaxation intense.

Ce massage relaxant aide à diminuer les tensions musculaires, apaiser le stress et retrouver une sensation globale de calme et de relâchement.

Comme pour tous les massages proposés, la pression est toujours adaptée selon vos préférences et votre sensibilité.

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Vos Massages : Massage Suédois
massage sur mesure

Massage sur-mesure

Massage sur mesure à Chambéry

massage sur mesure

Le massage sur mesure est idéal si vous ne savez pas quel type de massage choisir ou si vous ressentez simplement le besoin d’un soin entièrement adapté à votre corps et à vos besoins du moment.

Ce massage à Chambéry débute toujours par un temps d’échange afin de mieux comprendre vos attentes, vos tensions, votre état de fatigue, votre mode de vie ou encore vos éventuelles douleurs et sensibilités.

Ensemble, nous définissons le soin le plus adapté à votre situation afin de créer une expérience personnalisée, loin des protocoles standardisés.

Mon rôle est de vous guider et de sélectionner les techniques les plus pertinentes pour vous proposer un massage réellement utile, efficace et adapté à vos besoins physiques et émotionnels.

Selon votre état du moment, le massage peut intégrer différentes approches : relaxation profonde, récupération musculaire, travail ciblé, techniques inspirées du massage suédois ou relâchement des tensions plus profondes.

Il vous suffit simplement de choisir la durée qui vous convient pour profiter d’un massage entièrement personnalisé.

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Infos pratiques

Grâce à un entretien préalable, j’identifie précisément vos besoins pour personnaliser vos massages et chaque geste pour vous offrir un moment de soin profondément adapté et efficace.

  • Durée : 30 min à 1h30
  • Tarif : 80 € de l’heure
  • Sur rendez-vous uniquement
  • À domicile à Chambéry ou en cabinet au Montcel

Événements sportifs : sur devis, me contacter.
En entreprise à Chambéry et alentours : Sur devis, en savoir plus.

Conditions de règlement : chèque , virement , CB ou espèces.

Massages à but non thérapeutique. Ne se substitue pas à une consultation médicale ou à des séances complémentaires de kinésithérapie ou d’ostéopathie. Cette complémentarité peut être recommandée.

F.A.Q.

Questions fréquentes

Consulter notre F.A.Q. et découvrez les réponses aux questions que vous pouvez vous poser.

Le choix dépend de votre objectif :
Si vous avez besoin d’un travail global de récupération ou de mobilité, le massage sportif complet, le suédosportif® est le plus adapté.
Si votre gêne est localisée sur une ou deux zones, le massage ciblé est souvent le meilleur choix.
Si vous cherchez surtout un relâchement et une détente profonde, le massage relaxant suédois conviendra le mieux.
Et si vous hésitez, n’hésitez pas à prendre contact avec moi. Chaque séance est sur mesure et nous prenons le temps d’échanger sur vos besoins avant de commencer.

Oui, le massage sportif permet de soulager les contractures, les tensions
et certaines douleurs musculaires (dos, cervicales, jambes, mollets , fessiers…) qui n’ont pas une cause pathologique grave.
Il est efficace pour soutenir et améliorer la récupération musculaire de facon générale.

Le massage sportif s’adresse à tous :
– Aux sportifs , peu importe la discipline (trail, ski, vélo, crossfit, Hyrox, escalade, judo…) qui souhaitent améliorer leur récupération, leur mobilité , se sentent stressés ou souffrent de douleurs musculaires. Le massage sportif est l’allié de l’entrainement et de la performance sportive.
– Aux personnes actives qui souffrent de tensions physiques et de stress
– Aux salariés souffrant de douleurs liées au travail, dans le cadre du massage en entreprise

A toutes personnes qui apprécient les massages appuyés ou toniques et les étirements.
Le massage sportif est donc adapté à TOUTES et TOUS.

C’est un massage professionnel dédié aux sportifs de tous niveaux et toutes disciplines. Il est conçu et reconnu pour optimiser la récupération musculaire, la préparation à l’effort et la relaxation musculaire.

Le Massage Suédosportif® est un label et un cursus de formation long et certifiant.Il est proposé par une école de massages française renommée qui forme des masseurs professionnels dont le métier est l’accompagnement et la récupération des sportifs.

Il regroupe un ensemble riche et varié de techniques, de manoeuvres et d’enseignements comme :
Le massage suédois avancé, le massage deep tissue, les étirements analytiques passifs, les mobilisations articulaires douces, le massage Thai, les techniques de massothérapie, des cours sur la récupération du sportif, l’anatomie et la palpation, la relaxation après l’effort, le lacher prise etc…
Les séances sont entièrement personnalisées et adaptées à vos besoins. Bien qu’idéal pour les sportifs il peut être adapté à tous.

Découvrez le massage suédosportif® : MassageSuedosportif

Le massage sportif peut être proposé à différents moments selon l’objectif recherché : préparation à l’effort, récupération après l’effort ou simplement dans le cadre d’une routine de bien-être et de récupération.
Avant un effort, les techniques sont adaptées pour privilégier une préparation dynamique et sans travail profond susceptible de perturber les sensations. Après l’effort, le massage est adapté à l’intensité de l’activité, au délai depuis l’effort et à vos sensations: https://pmsportmassages.com/massage-sportif-origines-bienfaits-et-pourquoi-lintegrer-a-votre-routine/

Les sensations après un massage varient selon les personnes, l’intensité de la séance, l’état de fatigue et la charge d’entrainement.
Une sensation de détente et relâchement peut etre ressentie dès la fin de séance, tandis que l’évolution des tensions et du confort est plus individuelle.

Lorsque l’inconfort est lié à des tensions musculaires, à la fatigue ou à une forte sollicitation physique, le massage peut apporter détente, relâchement et confort. Le travail peut être ciblé sur le dos, les lombaires, les trapèzes ou la région cervicales selon vos sensations. Le massage proposé n’est pas thérapeutique et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. En cas de douleur importante, persistante, irradiant dans un membre, après un traumatisme ou en cas de doute, je recommande de consulter un professionnel de santé.

Les deux options sont possibles :
en cabinet, vous bénéficiez d’environnement calme et dédié, la récupération est ainsi optimale.
à domicile, vous optez pour le confort et la praticité : je me déplace avec tout le matériel nécessaire . Cela dit, il est recommandé d’avoir une pièce au calme.
J’interviens autour d’Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy.

Celles dont vous avez besoin ! Le massage complet permet de cibler et travailler plusieurs zones. Le massage ciblé, se concentre lui sur 1 à 2 zones, fonction du temps prévu.

Chaque séance est adaptée à vos besoins. Je peux inclure des étirements passifs ou des techniques de mobilisations douces pour optimiser la récupération de certaines zones. Découvrez le massage sportif spécifique : MassageSportif

Le tarif dépend de la durée et du lieu de la séance (cabinet, Pole Kiné ou domicile)
Les tarifs sont disponibles sur la page vos massages.
Chaque séance est personnalisée et les durées varient de 30 minutes à 2h. Je propose également des forfaits permettant des séances régulières à prix avantageux.

Le massage sportif, vise le bien-être et la récupération.
La kinesithérapie est une profession de santé qui intervient notamment dans la rééducation, la réathlétisation et la prise en charge de troubles fonctionnels .
Les deux sont complémentaires selon les besoins.Le massage est une prestation à but non thérapeutique.

Chaque séance commence par un échange précis pour recueillir toutes les informations permettant de construire un massage adapté à vos besoins et contexte personnel. Je vous explique tout : le déroulé, mes propositions de techniques et pourquoi. Nous en discutons et je vous laisse vous installer confortablement sous un drap. Certains techniques nécessitent de l’huile d’autres non. Pendant tout le déroulé je suis attentif à votre ressenti et je m’adapte. Le massage sportif est un massage qui vous sollicite d’avantage que le massage relaxant, surtout si il y a des étirements et des mobilisations.

PM Sport Recovery® va plus loin qu’un massage sportif seul, en intégrant, dans un même parcours, plusieurs temps dédiés à la récupération.

Le travail manuel, les mobilisations douces et les étirements passifs font partie intégrante de la séance et sont toujours adaptés à votre état du jour et à vos besoins.

Les objectifs sont : relâcher les tensions, retrouver de meilleures sensations et accompagner une récupération plus globale après l’effort.

Plus qu’un massage : une séance entièrement pensée autour de votre récupération sur un format fixe de 1h30.

Après l’effort ou lorsque vos jambes semblent lourdes, offrez-leur un temps de pause. Grâce à une succession de compressions et de relâchements, la pressothérapie vise à apporter une sensation de légèreté et de confort. Elle peut aussi contribuer à atténuer les courbatures ressenties après le sport, avec des effets variables selon chacun. Une alternative ou un complément à mes massages.

J’ai choisi JOLT®, une marque spécialisée dans la récupération sportive, pour proposer un accompagnement avec des réglages de pression et des programmes adaptés à vos sensations. Présente dans le sport de haut niveau, la marque compte notamment le Stade Toulousain et l’Olympique de Marseille parmi les partenaires affichés sur son site.

Je la propose en complément du massage dans PM Sport Recovery®, selon vos besoins, ou en prestation seule : 30 minutes pour prendre soin de vos jambes, uniquement au Pôle Kiné d’Aix-les-Bains, le lundi après-midi..

Prévoyez une tenue confortable et facile à adapter pendant la séance. Si des mobilisations ou des étirements sont prévus, un short de sport près du corps est idéal : il facilite les mouvements et l’accès aux zones travaillées. Pour le massage du dos et du haut du corps, il est préférable que cette zone puisse être facilement découverte. Dans tous les cas, seules les zones massées sont découvertes ; le reste du corps reste couvert afin de préserver votre confort et votre intimité

Oui, j’interviens en entreprise à Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy :
Il s’agit de massage assis sur chaise ergonomique
les séances sont courtes (15–20 min) et permettent une réduction du stress et des tensions.

Ce type de massage est Idéal dans une démarche QVT. Découvrez mes massages en entreprises Savoie : massage-en-entreprise

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