Vos massages à Rumilly
Sportif et Relaxant
Massage sportif à Rumilly, récupération et relâchement musculaire
Le massage sportif SuédoSportif® accompagne les sportifs et les personnes actives de Rumilly dans leur récupération physique et leur bien-être musculaire.
À la fois préventif et curatif, ce massage professionnel permet de soulager les tensions, favoriser la récupération après l’effort et préserver le corps face aux contraintes physiques du quotidien.
Il agit sur les muscles, les fascias, les articulations, la circulation sanguine ainsi que le système nerveux afin d’aider le corps à retrouver mobilité, souplesse et confort.
Ce massage sportif à Rumilly s’adresse aussi bien aux sportifs réguliers qu’aux personnes exerçant un métier physique, restant longtemps assises ou ressentant des tensions musculaires importantes liées au stress ou à la fatigue.
Construit sur les bases du massage suédois, le protocole SuédoSportif® associe différentes techniques de massothérapie adaptées à chaque besoin : Deep Tissue, travail myo-fascial, mobilisations, étirements, techniques thaï, pétrissages, frictions et percussions.
Pour profiter pleinement des bienfaits sur l’ensemble du corps et favoriser une récupération optimale, une séance de 1h30 est particulièrement recommandée.
Massage sportif ciblé à Rumilly
Le massage sportif ciblé SuédoSportif® est une solution idéale pour soulager rapidement une ou deux zones musculaires particulièrement tendues ou sollicitées.
Ce format court permet de cibler précisément certaines zones comme le dos, les cervicales, les épaules, les jambes ou les fessiers afin d’apporter un travail musculaire efficace et adapté.
Ce massage sportif à Rumilly est recommandé aussi bien après une activité sportive qu’en cas de tensions liées au travail, à la posture ou à la fatigue physique du quotidien.
L’objectif est d’apporter un soulagement rapide tout en favorisant la récupération musculaire et le relâchement des tissus.
Le massage ciblé est proposé en cabinet ainsi que sur certains évènements sportifs organisés autour de Rumilly et en Savoie.
Une séance de 30 minutes est généralement recommandée pour une zone, tandis qu’un format de 45 minutes permet de travailler deux zones musculaires.
Ce massage peut également compléter une séance SuédoSportif® plus globale lorsque plusieurs tensions doivent être prises en charge.
PM Sport Recovery®
1h30 entièrement consacrée à votre récupération
Vous vous entraînez régulièrement, vous enchaînez les séances ou vous venez de terminer une compétition ?
Fatigue musculaire, jambes lourdes, tensions, sensation d’avoir le corps chargé… selon les moments, un massage seul ne répond pas toujours à tous les besoins de récupération.
C’est pour cela que j’ai créé PM Sport Recovery®.
Un parcours personnalisé de 1h30 qui associe massage sportif, stretching passif, mobilisations et différentes techniques de récupération, sélectionnées selon votre pratique, votre niveau de fatigue et vos sensations du moment. Pas de protocole standardisé : le parcours s’adapte à vous.
Comment se déroule votre parcours ?
1 — Comprendre
Nous commençons par un échange sur votre pratique sportive, vos entraînements récents, vos sensations et votre objectif du moment.
Cette première étape me permet de comprendre où vous en êtes aujourd’hui et de personnaliser votre parcours.
2 — Relâcher
Quelques minutes de respiration guidée et de retour au calme permettent de ralentir et d’entrer progressivement dans la séance.
Un premier temps pour déconnecter de l’effort et se recentrer sur les sensations du corps.
3 — Masser
Le massage sportif personnalisé constitue le cœur du parcours.
Zones travaillées, intensité et techniques sont adaptées à votre pratique, aux efforts récents et à vos sensations.
L’objectif : travailler de façon ciblée sur les zones particulièrement sollicitées et favoriser une sensation de relâchement et de récupération.
4 — Mobiliser & étirer
Le parcours intègre également un travail de stretching passif et de mobilisations douces, ciblé en fonction de votre pratique et de vos besoins.
Vous n’avez rien à faire : je mobilise et accompagne progressivement les mouvements et les étirements, dans le respect de vos amplitudes et de vos sensations.
Une approche complémentaire au massage pour retrouver relâchement, confort et sensation de liberté dans le mouvement.
5 — Compléter
Selon vos besoins, le parcours peut être complété par de la pressothérapie et/ou une application ciblée de chaud ou de froid.
Il ne s’agit pas de multiplier les techniques, mais de sélectionner celles qui sont pertinentes pour votre récupération ce jour-là.
6 — Repartir avec les bonnes clés
Nous terminons par un retour au calme et un échange sur vos sensations. Je peux également vous transmettre quelques conseils simples et personnalisés de récupération autour du repos, de l’hydratation, du sommeil, de la respiration ou de la reprise de votre activité.
À qui s’adresse PM Sport Recovery® ?
Ce parcours est particulièrement adapté :
✓ Après une compétition ou un effort important
✓ Pendant une période d’entraînement soutenue
✓ Lorsque fatigue musculaire et tensions s’accumulent
✓ Après une grosse sortie de trail, running, vélo, ski…
✓ Après des entraînements sollicitants en HYROX, CrossFit ou sports de force
✓ Ou simplement lorsque vous souhaitez accorder une vraie place à la récupération dans votre pratique sportive
Un parcours construit autour de vous
Vous n’avez pas à choisir entre massage, stretching, pressothérapie ou chaud/froid au moment de réserver.
Nous définissons ensemble, en début de séance, les approches les plus adaptées à vos besoins du moment. Chaque sportif est différent.
Chaque entraînement est différent.
Chaque récupération l’est aussi.
PM Sport Recovery®
1h30 — 120 €
Massage sportif • Stretching passif • Mobilisations • Respiration • Pressothérapie • Chaud / Froid • Conseils récupération Votre entraînement sollicite votre corps. Accordez aussi du temps à sa récupération.
Pressothérapie – Récupération des jambes
Installé confortablement dans les bottes de compression JOLT, vous profitez pendant 30 minutes d’une compression pneumatique séquentielle et progressive des jambes.
Particulièrement appréciée après le running, le trail, le vélo, le ski, le HYROX ou les entraînements sollicitant fortement les membres inférieurs.
Idéal pour : après une grosse séance ou une compétition • sensation de jambes lourdes ou fatiguées • entre deux entraînements • intégrer régulièrement un temps de récupération à votre semaine.
Durée : 30 min
Disponibilité : uniquement le lundi après-midi au Pôle Kiné Sport à Aix-les-Bains.
Massage relaxant à Rumilly
Le massage relaxant suédois est un soin pensé pour relâcher les tensions physiques et mentales tout en procurant une sensation profonde de détente et de bien-être.
Ce massage relaxant à Rumilly permet de ralentir le rythme, relâcher les muscles et retrouver une sensation de légèreté durable après une période de stress, de fatigue ou de tensions accumulées.
Le soin repose sur une base de massage suédois que j’adapte librement avec des techniques plus enveloppantes, fluides et douces afin de proposer un massage entièrement personnalisé.
Les gestes sont lents, harmonieux et profonds afin d’aider le corps à se détendre naturellement sans effort. Il n’est pas rare que certaines personnes s’endorment quelques instants durant la séance.
Ce massage aide à apaiser le système nerveux, réduire les tensions musculaires et retrouver un état de calme physique et mental.
Comme pour tous les massages proposés, la pression est ajustée selon vos envies et votre sensibilité pour garantir un moment de détente sur mesure.
Massage sur mesure à Rumilly
Le massage sur mesure est pensé pour les personnes qui souhaitent un soin entièrement personnalisé, adapté à leurs besoins physiques et à leurs attentes du moment.
Si vous ne savez pas quel massage choisir ou si vous ressentez plusieurs types de tensions, ce massage à Rumilly permet de créer une séance réellement adaptée à votre situation.
Avant le soin, nous prenons le temps d’échanger sur vos sensations, votre état de fatigue, votre activité quotidienne, votre pratique sportive ou les zones nécessitant une attention particulière.
Cet échange permet de définir ensemble le massage le plus pertinent afin de répondre efficacement à vos besoins.
Mon rôle est de vous guider et de sélectionner les techniques les plus adaptées pour proposer un massage utile, personnalisé et cohérent avec votre corps.
Selon vos attentes, le soin peut intégrer des techniques de relaxation, de récupération musculaire, de travail profond ou de relâchement ciblé des tensions.
Vous avez simplement à choisir la durée qui vous convient pour bénéficier d’un massage entièrement sur mesure.
Grâce à un entretien préalable, j’identifie précisément vos besoins pour personnaliser vos massages et chaque geste pour vous offrir un moment de soin profondément adapté et efficace.
Événements sportifs : sur devis, me contacter.
En entreprise à Rumilly et en Savoie : Sur devis, en savoir plus.
Conditions de règlement : chèque , virement , CB ou espèces.
Massages à but non thérapeutique. Ne se substitue pas à une consultation médicale ou à des séances complémentaires de kinésithérapie ou d’ostéopathie. Cette complémentarité peut être recommandée.
Questions fréquentes
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