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Votre masseur sportif en Savoie

Masseur certifié SuédoSportif®, j’accompagne sportifs et personnes actives qui souhaitent améliorer leur récupération, soulager leurs tensions et retrouver un véritable confort physique.

Mes massages allient précision, puissance et douceur pour dénouer les zones contractées, libérer le stress, améliorer la mobilité et offrir une détente profonde du corps comme de l’esprit.

Chaque séance est entièrement personnalisée : préparation à l’effort, récupération, douleurs musculaires ou besoin de lâcher-prise.
En cabinet ou à votre domicile offrez-vous une parenthèse régénérante pour retrouver énergie, fluidité et bien-être durable.

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Massage Musculaire Relaxant Suédois

Massage Musculaire Relaxant (Suédois)

Un soin profond et harmonieux qui délasse vos muscles, libère les tensions et réveille l’énergie intérieure.
À la fois puissant et enveloppant, il offre une détente musculaire précise tout en procurant une sensation de sérénité et de légèreté durable.

Durée recommandée : 1 h à 1h30

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Massage Suédosportif

Massage SuédoSportif®

Un massage d’exception, à la fois puissant et précis, pensé pour répondre aux exigences des sportifs mais aussi à celles de tous ceux qui sollicitent intensément leur corps au quotidien.
Inspiré du massage suédois et enrichi de techniques deep tissue, thaï et d’étirements, il agit en profondeur pour relâcher les muscles, dénouer les tensions et améliorer la mobilité.
Ce soin complet favorise la circulation, stimule la récupération et offre une détente physique et mentale durable, un véritable équilibre entre performance et bien-être.

Durée recommandée : 1h à 1h30

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Massage Sportif Spécifique

Massage Sportif Spécifique

Un soin ciblé, court et efficace, inspiré du Suédosportif®. Parfois, c’est une zone précise qui réclame toute l’attention.
Idéal pour soulager une zone spécifique (épaules, jambes, dos, cervicales .. ), il aide à prévenir les blessures, améliorer la souplesse et faciliter la mobilité articulaire.
Entièrement ajusté à votre morphologie et à votre pratique, ce massage se concentre sur vos besoins spécifiques immédiats pour une récupération rapide et efficace.

Durée recommandée : 30 minutes

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PM Sport Massages : Massages en entreprise

Massage en entreprise

Nous intervenons directement dans vos locaux, avec tout le matériel nécessaire, pour transformer votre espace de travail en une bulle de récupération.
Sans contrainte d’organisation, vos collaborateurs profitent d’une pause express et réellement efficace : un massage assis habillé, ciblé sur la nuque, le dos et les bras, qui libère les tensions, réduit le stress et prévient les TMS.
Un moment simple à mettre en place, apprécié par tous, et un vrai levier de bien-être durable au cœur de votre entreprise.

Durée : Selon formule

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Mon cabinet

Profitez d’un lieu apaisant au cœur de la Savoie au Montcel.

Massage Deep Tissue

Le massage Deep Tissue cible les couches musculaires profondes.

Massage du dos

Pour détendre les muscles en profondeur et relâcher les tensions accumulées.

Etirements Passifs

Redonne de l’amplitude musculaire et articulaire.

Soulagement des tensions musculaires

Massage du dos

Massage suédois

Massages sportif

Massage Deep Tissue

Massage sur mesure en DUO

Soulagement des tensions musculaires

Massage du dos

Massage suédois

Massages sportif

Massage Deep Tissue

Massage sur mesure en DUO

Soulagement des tensions musculaires

Massage du dos

Massage suédois

Massages sportif

Massage Deep Tissue

Massage sur mesure en DUO

Soulagement des tensions musculaires

Massage du dos

Massage suédois

Massages sportif

Massage Deep Tissue

Massage Bien-être ultra cocooning

Soulagement des tensions musculaires

Massage du dos

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Massage sur mesure en DUO

Soulagement des tensions musculaires

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Massage Bien-être ultra cocooning

Massage suédois

Soulagement des tensions musculaires

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Avis

Ils en parlent mieux que moi

Denis A
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Denis A
8 janvier 2026

Ravi du cadeau de mon épouse! Sympathique et très professionnel Pascal débute la séance après une écoute attentive des besoins, il a débordé très largement le temps imparti sans que je m’en rende compte, dans cette ambiance musicale douce et reposante. Massage très efficace, j’en suis sorti tout léger et parfaitement relaxé Je recommande, évidemment!

Ahmed SOSSEY ALAOUI
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Ahmed SOSSEY ALAOUI
4 janvier 2026

Un massage qui vous refait, on se sent vite libérer aussi bien sur le plan musculaire que mental. Ce massage devrait vraiment être prescrit par les médecins ! En tout cas un massage à intégrer absolument dans sa routine.

David Herrada
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David Herrada
29 décembre 2025

Super massage thérapeutique , très pro et très efficace pour enlever les douleur et inconfort !! Pascal est passionné et vraiment très pro !! En plus visite à domicile c’est super pour se reposer directement à la maison après !! Tout est parfait merci !!!!

F.A.Q.

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Consulter notre F.A.Q. et découvrez les réponses aux questions que vous pouvez vous poser.

Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins — récupération sportive, préparation à l’effort ou simple détente profonde.

1. Entretien préalable bienveillant
Nous commençons par un échange simple et chaleureux pour comprendre votre état du jour : tensions musculaires, pratique sportive, zones sensibles, antécédents ou éventuelles contre-indications.
Je vous demande également si vous connaissez le massage, ce que vous aimez, et ce que vous attendez de cette séance.
Cet entretien me permet d’adapter précisément les techniques et l’intensité pour vous offrir un massage réellement efficace et sécurisant.

2. Présentation de la séance
Je vous expose ensuite le déroulé du massage : techniques choisies, zones travaillées, utilisation ou non d’huile, présence d’étirements ou de mobilisations douces (toujours avec votre accord).
L’objectif est que vous sachiez exactement comment la séance va se dérouler, et en quoi elle répond à vos besoins (performance, récupération, détente).

3. Installation en toute intimité
Je vous laisse le temps de vous installer tranquillement dans la pièce, en respectant totalement votre intimité.
Dans le cas d’un massage à l’huile, seules les zones massées sont découvertes, afin d’assurer confort, respect et chaleur corporelle.
Vous êtes couvert en permanence, excepté la zone travaillée.

4. Le massage : un déroulement adapté à vos besoins
La séance commence dans une ambiance calme, avec une musique propice au lâcher-prise.
Le déroulement peut varier selon vos objectifs :
Étirements & mobilisations douces : ils nécessitent votre participation, améliorent la mobilité et favorisent une récupération optimale.
Massage musculaire profond ou relaxant : vous pouvez simplement vous laisser aller, relâcher les tensions et retrouver un vrai moment de calme.
Si vous préférez rester habillé (pudeur, confort, raisons personnelles), je m’adapte : un massage habillé reste très efficace.

5. Ajustements pendant la séance
À tout moment, vous pouvez me signaler si vous souhaitez modifier la pression, le rythme ou le confort.
Votre bien-être guide toute la séance.

.Voici déjà quelques repères :

  • Massage relaxant musculaire (Suédois avancé ) : il détend vos muscles et apaise les tensions. Parfait pour un lâcher-prise complet et une récupération musculaire tout en douceur. Il est adapté pour le corps entier et pour tous. C’est un massage à l’huile,relaxant et enveloppant.
  • Massage Suédosportif® : il intègre, des techniques et manœuvres complémentaires, comme les étirements, les mobilisations articulaires., les techniques de Yoga Thai sur table. C’est un massage plus aérien ou je vous sollicite davantage. Il peut inclure le massage d’une ou plusieurs zones spécifiques. C’est le massage musculaire Sportif par excellence. Le mélange parfait du Suédois et l’art de la massothérapie.
    Il est adapté aux sportifs et personnes actives.
  • Massage Sur-mesure : Si vous hésitez encore ou si vous avez une demande spécifique, c’est le massage qu’il faut choisir. Nous définirons ensemble , en début de séance, ce qui vous convient le mieux et les manœuvres adaptées à votre besoin.

Ce massage est pensé pour les sportifs, du passionné du dimanche au compétiteur aguerri. Ensemble, sur des durées de 30 minutes, nous travaillons sur vos zones clés : lombaires, cervicales, jambes, fessiers ,épaules…
Chaque séance est adaptée à votre sport, votre période d’entraînement, votre morphologie et vos objectifs.

C’est un allié précieux pour :

  • Prévenir les blessures
  • Favoriser la récupération
  • Améliorer mobilité et souplesse
  • Soulager les tensions

Pour un suivi régulier et un maximum d’efficacité, je propose également un abonnement massage spécifique sportif, afin que vous soyez toujours au meilleur de votre forme , à un prix adapté.


Il s’agit d’une formation unique et spécialisée, certifiante, dispensée par l’école  “ Azur Massages”  dirigée par 2 massothérapeutes ( titre canadien) – 
Ce cursus amène à l’expertise en massages musculaires et sportifs

Les domaines étudiés et pratiqués sont :

  • l’anatomie et l’anatomie palpatoire et massothérapie
  • la récupération du sportif
  • le massage suédois complet
  • le Deep Tissue
  • le massage YogaThaï traditionnel et Thaï sur table
  • les étirements analytiques passifs
  • le massage ultra cocooning ( type californien )

et autant d’heures de pratique personnelle

Massage à domicile

  • Votre confort avant tout : vous restez dans votre environnement, propice à la détente
  • Zéro déplacement : idéal après un effort intense ou en cas de mobilité réduite
  • Du temps gagné, sans stress inutile
    Je me déplace avec tout le matériel nécessaire, dans un rayon de 40 km autour d’Aix-les-Bains, pour des séances d’1h minimum de massage. Prévoir 20 minutes de plus pour l’installation.

Massage en cabinet

  • Un cadre pensé uniquement pour la relaxation
  • Un lieu paisible, au Montcel, face aux champs et loin du bruit
  • Une parenthèse rien que pour vous, où le quotidien reste à la porte

Le petit plus : certains clients alternent — à domicile pour récupérer tranquillement, en cabinet pour s’offrir une vraie coupure.

Avant : buvez un peu d’eau et évitez un repas copieux juste avant la séance.
Après : hydratez-vous bien et laissez à votre corps un moment pour intégrer pleinement les bienfaits du massage. Dans le cas de massages sportifs très profonds, des courbatures peuvent apparaître et disparaissent rapidement.

Avant : buvez un peu d’eau et évitez un repas copieux juste avant la séance.
Après : hydratez-vous bien et laissez à votre corps un moment pour intégrer pleinement les bienfaits du massage. Dans le cas de massages sportifs très profonds, des courbatures peuvent apparaître et disparaissent rapidement.

.Qu’est-ce que le massage en entreprise ?
Le massage en entreprise est une intervention courte réalisée directement sur le lieu de travail.
Il s’agit le plus souvent de massage assis, pratiqué habillé, sur chaise ergonomique, pendant 15 à 20 minutes, afin de réduire les tensions physiques et mentales liées au travail.

Quels sont les bénéfices du massage en entreprise pour les salariés ?
Les salariés ressentent généralement :
une diminution des tensions au niveau de la nuque, du dos et des épaules,
une baisse du stress et de la fatigue mentale,
une meilleure concentration,
une sensation de récupération rapide pendant la journée de travail.
C’est une pause courte mais réellement efficace.

Quels sont les avantages du massage en entreprise pour l’employeur ?
Pour l’entreprise, le massage en entreprise permet :
d’agir concrètement sur le bien-être des équipes,
de prévenir certaines douleurs liées au travail,
de limiter les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS),
d’améliorer l’engagement et la motivation,
de valoriser la démarche QVT et la marque employeur.

Le massage en entreprise est-il compatible avec le temps de travail ?
Oui. Les séances durent 15 à 20 minutes et sont organisées de manière fluide pour ne pas perturber l’activité.
Les collaborateurs restent habillés et retournent à leur poste immédiatement après la séance. Avec des conseils pratiques que le salariés peut reproduire de lui même

Le massage en entreprise s’intègre-t-il dans une démarche QVT ?
Oui. Le massage en entreprise est une action QVT concrète, visible et appréciée.
Il constitue souvent une première étape efficace dans une démarche plus globale de qualité de vie au travail, surtout lorsqu’il est associé à des actions de prévention, de posture et de mouvement. C’est pour cette raison que Pm Sport massages à mis en place un partenariat avec Opti’mouv.

Quelle est la différence entre un massage bien-être classique et un massage en entreprise ?
Le massage en entreprise est spécifiquement adapté au contexte professionnel :
format court,
zones ciblées liées au travail (nuque, dos, épaules, bras),
objectif fonctionnel (récupération, prévention, concentration),
sans déshabillage ni huile.
Il ne s’agit pas d’un massage détente classique, mais d’un outil de récupération au travail.

À quels types d’entreprises s’adresse le massage en entreprise ?
Le massage en entreprise s’adresse principalement :
aux PME de Savoie et Haute-Savoie,
aux entreprises tertiaires, industrielles ou techniques,
aux équipes de bureau, terrain ou mixtes,
aux structures souhaitant améliorer la QVT sans organisation lourde.

Le massage en entreprise permet-il de prévenir les TMS ?
Le massage assis contribue à soulager les zones à risque (nuque, dos, épaules, poignets).
Pour une prévention efficace des TMS, il est recommandé de l’associer à des actions complémentaires comme :
l’ergonomie,
la posture,
la mobilité,
la sensibilisation au mouvement.
C’est dans cette logique que le massage en entreprise est proposé en complément des interventions de Opt’i Mouv, expert en Qualité de Vie au Travail.

À quelle fréquence proposer le massage en entreprise ?
Plusieurs options sont possibles :
intervention ponctuelle (journée QVT, semaine du bien-être),
intervention régulière (mensuelle ou trimestrielle),
accompagnement intégré à un plan QVT annuel.
Même une action ponctuelle apporte des bénéfices visibles.

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