Vos massages en Savoie
Sportif et Relaxant
Massage sportif en Savoie, méthode SuédoSportif®
Le massage sportif SuédoSportif® est conçu pour accompagner les sportifs et les personnes actives partout en Savoie dans leur récupération physique et leur entretien musculaire.
Préventif et thérapeutique, ce massage professionnel aide le corps à récupérer après l’effort, relâcher les tensions et maintenir une bonne mobilité musculaire et articulaire.
Grâce à un travail complet sur les muscles, les fascias, la circulation et le système nerveux, il contribue à limiter les douleurs, prévenir certaines blessures et améliorer la récupération.
Ce massage sportif en Savoie est particulièrement adapté aux sportifs pratiquant des activités de montagne, de randonnée, de ski, de cyclisme ou de trail, mais également aux personnes souffrant de tensions physiques importantes au quotidien.
Le protocole SuédoSportif® combine les bases du massage suédois avec différentes techniques de massothérapie personnalisées selon vos besoins : Deep Tissue, travail myo-fascial, étirements, mobilisations articulaires, techniques thaï, frictions et percussions.
Pour bénéficier d’un travail complet sur l’ensemble du corps, une séance de 1h30 est idéale.
Massage sportif ciblé en Savoie
Le massage sportif ciblé SuédoSportif® est conçu pour travailler efficacement une à deux zones musculaires spécifiques afin de soulager les tensions et favoriser une récupération rapide.
Dos, épaules, cervicales, jambes, fessiers… ce massage ciblé permet d’intervenir précisément sur les zones les plus sollicitées par le sport, les activités physiques ou les contraintes du quotidien.
Ce massage sportif en Savoie est particulièrement recommandé lorsqu’une zone devient douloureuse, tendue ou fatiguée après un effort physique, une activité professionnelle exigeante ou une accumulation de stress musculaire.
L’objectif est de soulager rapidement les tensions tout en aidant le corps à retrouver mobilité, confort et récupération musculaire.
Le massage ciblé est proposé en cabinet ainsi que lors d’évènements sportifs en Savoie.
Les séances de 30 minutes permettent de travailler une zone spécifique, tandis qu’un format de 45 minutes est idéal pour traiter deux zones musculaires.
Lorsque les tensions sont plus globales ou généralisées, ce travail ciblé peut également être intégré dans un massage SuédoSportif® complet.
PM Sport Recovery®
1h30 entièrement consacrée à votre récupération
Vous vous entraînez régulièrement, vous enchaînez les séances ou vous venez de terminer une compétition ?
Fatigue musculaire, jambes lourdes, tensions, sensation d’avoir le corps chargé… selon les moments, un massage seul ne répond pas toujours à tous les besoins de récupération.
C’est pour cela que j’ai créé PM Sport Recovery®.
Un parcours personnalisé de 1h30 qui associe massage sportif, stretching passif, mobilisations et différentes techniques de récupération, sélectionnées selon votre pratique, votre niveau de fatigue et vos sensations du moment. Pas de protocole standardisé : le parcours s’adapte à vous.
Comment se déroule votre parcours ?
1 — Comprendre
Nous commençons par un échange sur votre pratique sportive, vos entraînements récents, vos sensations et votre objectif du moment.
Cette première étape me permet de comprendre où vous en êtes aujourd’hui et de personnaliser votre parcours.
2 — Relâcher
Quelques minutes de respiration guidée et de retour au calme permettent de ralentir et d’entrer progressivement dans la séance.
Un premier temps pour déconnecter de l’effort et se recentrer sur les sensations du corps.
3 — Masser
Le massage sportif personnalisé constitue le cœur du parcours.
Zones travaillées, intensité et techniques sont adaptées à votre pratique, aux efforts récents et à vos sensations.
L’objectif : travailler de façon ciblée sur les zones particulièrement sollicitées et favoriser une sensation de relâchement et de récupération.
4 — Mobiliser & étirer
Le parcours intègre également un travail de stretching passif et de mobilisations douces, ciblé en fonction de votre pratique et de vos besoins.
Vous n’avez rien à faire : je mobilise et accompagne progressivement les mouvements et les étirements, dans le respect de vos amplitudes et de vos sensations.
Une approche complémentaire au massage pour retrouver relâchement, confort et sensation de liberté dans le mouvement.
5 — Compléter
Selon vos besoins, le parcours peut être complété par de la pressothérapie et/ou une application ciblée de chaud ou de froid.
Il ne s’agit pas de multiplier les techniques, mais de sélectionner celles qui sont pertinentes pour votre récupération ce jour-là.
6 — Repartir avec les bonnes clés
Nous terminons par un retour au calme et un échange sur vos sensations. Je peux également vous transmettre quelques conseils simples et personnalisés de récupération autour du repos, de l’hydratation, du sommeil, de la respiration ou de la reprise de votre activité.
À qui s’adresse PM Sport Recovery® ?
Ce parcours est particulièrement adapté :
✓ Après une compétition ou un effort important
✓ Pendant une période d’entraînement soutenue
✓ Lorsque fatigue musculaire et tensions s’accumulent
✓ Après une grosse sortie de trail, running, vélo, ski…
✓ Après des entraînements sollicitants en HYROX, CrossFit ou sports de force
✓ Ou simplement lorsque vous souhaitez accorder une vraie place à la récupération dans votre pratique sportive
Un parcours construit autour de vous
Vous n’avez pas à choisir entre massage, stretching, pressothérapie ou chaud/froid au moment de réserver.
Nous définissons ensemble, en début de séance, les approches les plus adaptées à vos besoins du moment. Chaque sportif est différent.
Chaque entraînement est différent.
Chaque récupération l’est aussi.
PM Sport Recovery®
1h30 — 120 €
Massage sportif • Stretching passif • Mobilisations • Respiration • Pressothérapie • Chaud / Froid • Conseils récupération Votre entraînement sollicite votre corps. Accordez aussi du temps à sa récupération.
Pressothérapie – Récupération des jambes
Installé confortablement dans les bottes de compression JOLT, vous profitez pendant 30 minutes d’une compression pneumatique séquentielle et progressive des jambes.
Particulièrement appréciée après le running, le trail, le vélo, le ski, le HYROX ou les entraînements sollicitant fortement les membres inférieurs.
Idéal pour : après une grosse séance ou une compétition • sensation de jambes lourdes ou fatiguées • entre deux entraînements • intégrer régulièrement un temps de récupération à votre semaine.
Durée : 30 min
Disponibilité : uniquement le lundi après-midi au Pôle Kiné Sport à Aix-les-Bains.
Massage relaxant en Savoie
Le massage relaxant suédois est un soin de détente conçu pour aider le corps et le mental à relâcher les tensions accumulées et retrouver une sensation durable de bien-être.
Ce massage relaxant en Savoie s’adresse à toutes les personnes souhaitant prendre un moment pour elles, ralentir le rythme et retrouver une sensation de calme, de souplesse et de légèreté.
Basé sur les techniques du massage suédois, ce soin associe des mouvements fluides, profonds et enveloppants à différentes approches de relaxation afin de proposer une expérience entièrement personnalisée.
Le rythme lent du massage permet au corps de se détendre progressivement tandis que les tensions musculaires et le stress diminuent naturellement.
Certaines personnes profitent d’un état de relaxation profonde, d’autres s’endorment quelques instants pendant la séance tant le relâchement est important.
Ce massage relaxant permet de retrouver un équilibre physique et mental durable tout en procurant une véritable sensation d’apaisement.
Comme tous les massages proposés, la pression est toujours adaptée selon vos préférences afin de garantir un soin confortable et sur mesure.
Massage sur mesure en Savoie
Le massage sur mesure s’adresse à toutes les personnes souhaitant bénéficier d’un soin entièrement personnalisé, adapté à leurs besoins et à leur état du moment.
Si vous hésitez entre plusieurs types de massages ou si vous recherchez simplement un accompagnement plus individualisé, ce massage en Savoie permet de créer une séance totalement adaptée à votre corps.
Chaque rendez-vous débute par un échange afin de mieux comprendre vos attentes, vos tensions, votre état de fatigue, votre mode de vie ou encore vos éventuelles douleurs musculaires et articulaires.
À partir de cet échange, nous définissons ensemble les techniques et l’approche les plus adaptées pour vous proposer un massage réellement utile et personnalisé.
Mon rôle est de vous guider afin de sélectionner les manœuvres les plus pertinentes selon vos besoins : relaxation profonde, récupération musculaire, travail ciblé ou relâchement des tensions.
Le massage peut ainsi évoluer librement selon vos sensations et vos objectifs du moment.
Il vous suffit simplement de choisir la durée souhaitée pour profiter d’un massage entièrement sur mesure.
Grâce à un entretien préalable, j’identifie précisément vos besoins pour personnaliser vos massages et chaque geste pour vous offrir un moment de soin profondément adapté et efficace.
Présence sur évènements sportifs en Savoie : sur devis, me contacter.
Massage en entreprise en Savoie : Sur devis, en savoir plus.
Conditions de règlement : chèque , virement , CB ou espèces.
Massages à but non thérapeutique. Ne se substitue pas à une consultation médicale ou à des séances complémentaires de kinésithérapie ou d’ostéopathie. Cette complémentarité peut être recommandée.
Questions fréquentes
Consulter notre F.A.Q. et découvrez les réponses aux questions que vous pouvez vous poser.
Encore une question ?
Vous souhaitez poser une question avant de prendre rendez-vous ?
Contactez-moi dès maintenant via le formulaire ci-dessous
ou par téléphone au 06 08 70 74 94
