Vos massages en Savoie

Sportif et Relaxant

Le Massage sportif complet – SuédoSportif®Le Massage sportif cibléLe Massage relaxant SuédoisLe Massage sur mesure

Massage sportif

Massage sportif en Savoie, méthode SuédoSportif®

Vos Massages : Massage Suédo-Sportif®

Le massage sportif SuédoSportif® est conçu pour accompagner les sportifs et les personnes actives partout en Savoie dans leur récupération physique et leur entretien musculaire.

Préventif et thérapeutique, ce massage professionnel aide le corps à récupérer après l’effort, relâcher les tensions et maintenir une bonne mobilité musculaire et articulaire.

Grâce à un travail complet sur les muscles, les fascias, la circulation et le système nerveux, il contribue à limiter les douleurs, prévenir certaines blessures et améliorer la récupération.

Ce massage sportif en Savoie est particulièrement adapté aux sportifs pratiquant des activités de montagne, de randonnée, de ski, de cyclisme ou de trail, mais également aux personnes souffrant de tensions physiques importantes au quotidien.

Le protocole SuédoSportif® combine les bases du massage suédois avec différentes techniques de massothérapie personnalisées selon vos besoins : Deep Tissue, travail myo-fascial, étirements, mobilisations articulaires, techniques thaï, frictions et percussions.

Pour bénéficier d’un travail complet sur l’ensemble du corps, une séance de 1h30 est idéale.

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Vos Massages : Massage Suédo-Sportif®
massage sportif Aix les bains, annecy, chambery

Massage sportif

Massage sportif ciblé en Savoie

Vos Massages : Massage spécifique sportif

Le massage sportif ciblé SuédoSportif® est conçu pour travailler efficacement une à deux zones musculaires spécifiques afin de soulager les tensions et favoriser une récupération rapide.

Dos, épaules, cervicales, jambes, fessiers… ce massage ciblé permet d’intervenir précisément sur les zones les plus sollicitées par le sport, les activités physiques ou les contraintes du quotidien.

Ce massage sportif en Savoie est particulièrement recommandé lorsqu’une zone devient douloureuse, tendue ou fatiguée après un effort physique, une activité professionnelle exigeante ou une accumulation de stress musculaire.

L’objectif est de soulager rapidement les tensions tout en aidant le corps à retrouver mobilité, confort et récupération musculaire.

Le massage ciblé est proposé en cabinet ainsi que lors d’évènements sportifs en Savoie.

Les séances de 30 minutes permettent de travailler une zone spécifique, tandis qu’un format de 45 minutes est idéal pour traiter deux zones musculaires.

Lorsque les tensions sont plus globales ou généralisées, ce travail ciblé peut également être intégré dans un massage SuédoSportif® complet.

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Massage musculaire

Massage relaxant en Savoie

Massage relaxant Aix les bains

Le massage relaxant suédois est un soin de détente conçu pour aider le corps et le mental à relâcher les tensions accumulées et retrouver une sensation durable de bien-être.

Ce massage relaxant en Savoie s’adresse à toutes les personnes souhaitant prendre un moment pour elles, ralentir le rythme et retrouver une sensation de calme, de souplesse et de légèreté.

Basé sur les techniques du massage suédois, ce soin associe des mouvements fluides, profonds et enveloppants à différentes approches de relaxation afin de proposer une expérience entièrement personnalisée.

Le rythme lent du massage permet au corps de se détendre progressivement tandis que les tensions musculaires et le stress diminuent naturellement.

Certaines personnes profitent d’un état de relaxation profonde, d’autres s’endorment quelques instants pendant la séance tant le relâchement est important.

Ce massage relaxant permet de retrouver un équilibre physique et mental durable tout en procurant une véritable sensation d’apaisement.

Comme tous les massages proposés, la pression est toujours adaptée selon vos préférences afin de garantir un soin confortable et sur mesure.

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Vos Massages : Massage Suédois
massage sur mesure

Massage sur-mesure

Massage sur mesure en Savoie

massage sur mesure

Le massage sur mesure s’adresse à toutes les personnes souhaitant bénéficier d’un soin entièrement personnalisé, adapté à leurs besoins et à leur état du moment.

Si vous hésitez entre plusieurs types de massages ou si vous recherchez simplement un accompagnement plus individualisé, ce massage en Savoie permet de créer une séance totalement adaptée à votre corps.

Chaque rendez-vous débute par un échange afin de mieux comprendre vos attentes, vos tensions, votre état de fatigue, votre mode de vie ou encore vos éventuelles douleurs musculaires et articulaires.

À partir de cet échange, nous définissons ensemble les techniques et l’approche les plus adaptées pour vous proposer un massage réellement utile et personnalisé.

Mon rôle est de vous guider afin de sélectionner les manœuvres les plus pertinentes selon vos besoins : relaxation profonde, récupération musculaire, travail ciblé ou relâchement des tensions.

Le massage peut ainsi évoluer librement selon vos sensations et vos objectifs du moment.

Il vous suffit simplement de choisir la durée souhaitée pour profiter d’un massage entièrement sur mesure.

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Infos pratiques

Grâce à un entretien préalable, j’identifie précisément vos besoins pour personnaliser vos massages et chaque geste pour vous offrir un moment de soin profondément adapté et efficace.

  • Durée : 30 min à 1h30
  • Tarif : 80 € de l’heure
  • Sur rendez-vous uniquement
  • Massage en Savoie, à domicile ou en cabinet

Présence sur évènements sportifs en Savoie : sur devis, me contacter.
Massage en entreprise en Savoie : Sur devis, en savoir plus.

Conditions de règlement : chèque , virement , CB ou espèces.

Massages à but non thérapeutique. Ne se substitue pas à une consultation médicale ou à des séances complémentaires de kinésithérapie ou d’ostéopathie. Cette complémentarité peut être recommandée.

F.A.Q.

Questions fréquentes

Consulter notre F.A.Q. et découvrez les réponses aux questions que vous pouvez vous poser.

Le choix dépend de votre objectif :
Si vous avez besoin d’un travail global de récupération ou de mobilité, le massage sportif complet, le suédosportif® est le plus adapté.
Si votre gêne est localisée sur une ou deux zones, le massage ciblé est souvent le meilleur choix.
Si vous cherchez surtout un relâchement et une détente profonde, le massage relaxant suédois conviendra le mieux.
Et si vous hésitez, la séance sur-mesure est prévue pour cela. Je m’adapte à votre corps et besoins.

Oui, le massage sportif permet de soulager les contractures, les tensions
et douleurs musculaires (dos, cervicales, jambes, mollets , fessiers…) qui n’ont pas une cause pathologique grave.
Il est efficace pour améliorer la récupération musculaire de facon générale.

Le massage sportif s’adresse à tous :
– Aux sportifs , peu importe la discipline (trail, ski, vélo, crossfit, Hyrox, escalade, judo…) qui souhaitent améliorer leur récupération, leur mobilité , se sentent stressés ou souffrent de douleurs musculaires. Le massage sportif est l’allié indispensable de l’entrainement et de la performance sportive. Prendre soin de son corps et prévenir les blessures.
– Aux personnes actives qui souffrent de tensions physiques et de stress
– Aux salariés souffrant de douleurs liées au travail, dans le cadre du massage en entreprise

A toutes personnes qui apprécient les massages appuyés ou tonique et les étirements.
Le massage sportif est donc adapté à TOUTES et TOUS.

C’est un massage professionnel dédié aux sportifs de tous niveaux et toutes disciplines. Il est conçu et reconnu pour optimiser la récupération musculaire, la préparation à l’effort et la relaxation musculaire.

Le Massage Suédosportif® est un label et un cursus de formation long et certifiant.Il est proposé par une école de massages française renommée qui forme des masseurs professionnels dont le métier est l’accompagnement et la récupération des sportifs.

Il regroupe un ensemble riche et varié de techniques, de manoeuvres et d’enseignements comme :
Le massage suédois avancé, le massage deep tissue, les étirements analytiques passifs, les mobilisations articulaires douces, le massage Thai, les techniques de massothérapie, des cours sur la récupération du sportif, l’anatomie et la palpation, la relaxation après l’effort, le lacher prise etc…
Les séances sont entièrement personnalisées et adaptées à vos besoins. Bien que pour les sportifs il peut être adapté à tous.

Découvrez le massage suédosportif® : MassageSuedosportif

Le massage sportif peut être réalisé en préparation à l’effort, en post effort et idéalement de facon régulière pour une efficacité maximale.
En post-effort il permet l’échauffement des muscles pour l’effort. Après l’effort il favorise la récupération. Pratiqué régulièrement il prévient les blessures et entretien le système musculaire et articulaire.
Dans les minutes qui suivent l’effort, il doit etre assez doux et drainant avec des techniques adaptées Vous pouvez consulter mon article à ce sujet : https://pmsportmassages.com/massage-sportif-origines-bienfaits-et-pourquoi-lintegrer-a-votre-routine/

Les effets sont rapides et leur durée est variable pouvant aller de 48 h à plusieurs jours.
L’effet de détente est immédiat.
La diminution des tensions s’observe généralement de façon immédiate , voir sous 24 à 48h, .
Bien entendu, l’amélioration et les effets sont beaucoup plus durables avec des séances régulières

Dans la majorité des cas, les douleurs du dos ne sont pas graves et non spécifiques, ( douleurs musculaires, tension, stress, posture etc .. ) c’est dans ces cas que le massage ciblé du dos et des zones spécifiques (lombaires, entre les omoplates, trapeze, cervicales ) est efficace et agréable.

Il permet un relâchement des tensions profondes, une diminution des douleurs et une amélioration de la mobilité.

Mais toutes les douleurs ne se ressemblent pas et n’ont pas la même origine.Le massage du dos n’est pas thérapeutique et Il faut être extrêmement vigilant et consulter un professionnel de santé en cas de doutes sérieux, de chocs, de douleurs irradiantes etc…

Les deux options sont possibles :
en cabinet, vous bénéficiez d’environnement calme et dédié, la récupération est ainsi optimale.
à domicile, vous optez pour le confort et la praticité : je me déplace avec tout le matériel nécessaire . Cela dit, il est recommandé d’avoir une pièce au calme.
J’interviens autour d’Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy.

Celles dont vous avez besoin ! Le massage complet permet de cibler et travailler plusieurs zones. Le massage ciblé, se concentre lui sur 1 à 2 zones, fonction du temps prévu.

Chaque séance est adaptée à vos besoins. Je peux inclure des étirements passifs ou des techniques de mobilisations douces pour optimiser la récupération de certaines zones. Découvrez le massage sportif spécifique : MassageSportif

Le tarif dépend de la durée et du lieux de la séance (cabinet ou domicile)
Les tarifs sont disponibles sur la page vos massages.
Chaque séance est personnalisée et les durées varient de 30 minutes à 2h. Je propose également des forfaits permettant des séances régulières à prix avantageux.

Le massage sportif, vise le bien-être, la récupération, la détente musculaire et l’amélioration de la mobilité. Il peut inclure des techniques de massothérapie.
La kinesithéraperie est un traitement médical sur prescription. Le kinésithérapeute met en œuvre la rééducation des troubles du mouvement, des troubles de la motricité, des déficiences ou des altérations des capacités fonctionnelles.
Les deux sont complémentaires selon les besoins.

Chaque séance commence par un échange précis pour recueillir toutes les informations permettant de construire un massage adapté à vos besoins et contexte personnel. Je vous explique tout : le déroulé, mes propositions de techniques et pourquoi. Nous en discutons et je vous laisse vous installer confortablement sous un drap. Certains techniques nécessites de l’huile d’autres non. Pendant tout le déroulé je suis attentif à votre ressenti et je m’adapte. Le massage sportif est un massage qui vous sollicite d’avantage que le massage relaxant, surtout si il y a des étirements et des mobilisations.

Oui, j’interviens en entreprise à Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy :
Il s’agit de massage assis sur chaise ergonomique
les séances sont courtes (15–20 min) et permettent une réduction du stress et des tensions.

Ce type de massage est Idéal dans une démarche QVT. Découvrez mes massages en entreprises Savoie : massage-en-entreprise

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