Masseur certifié
Sportif passionné
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Votre masseur
Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Pascal
Passionné de sport, VTT, CrossFit, HYROX, ski-alpinisme, trail…, j’ai toujours été particulièrement intéressé par le fonctionnement du corps, le mouvement et la récupération.
Mon parcours dans le sport et l’univers de la montagne m’a appris une chose essentielle : la récupération fait pleinement partie de l’entraînement.
C’est cette conviction qui m’a progressivement conduit vers le massage.
Du sportif au masseur sportif
J’ai longtemps pratiqué le massage avant de décider d’en faire mon métier.
Je me suis formé auprès de l’école Azur Massages, dirigée par deux massothérapeutes canadiens, avant de poursuivre ma spécialisation dans le massage sportif avec la certification SuédoSportif®.
Je continue aujourd’hui à me former régulièrement pour approfondir mes connaissances du corps, du mouvement et de la récupération sportive.
Cette double expérience « sportif et masseur » influence directement ma manière de travailler.
Je connais les jambes lourdes après une grosse sortie, les muscles sollicités après un entraînement intense, la fatigue qui s’accumule au fil des séances… mais aussi cette sensation particulièrement agréable lorsque le corps retrouve enfin du relâchement.
Ma façon de travailler
Je ne crois pas aux protocoles identiques pour tout le monde. C’est à moi d’adapter la séance à votre corps, et non à votre corps de s’adapter à un protocole.
Un trailer après une course, un pratiquant de CrossFit après une semaine chargée ou une personne qui accumule les tensions après des journées passées devant un écran n’ont ni les mêmes contraintes ni les mêmes besoins.
Avant chaque séance, je prends le temps de vous écouter et de comprendre votre contexte, vos sensations et votre objectif du moment.
J’adapte ensuite mon massage, les zones travaillées, les techniques et l’intensité.
La technique est essentielle, mais elle ne suffit pas. L’écoute, la confiance et la qualité de présence font pleinement partie de ma façon de masser.
Que vous soyez sportif régulier, compétiteur, pratiquant occasionnel ou simplement actif, mon objectif reste le même : vous proposer un massage professionnel, humain et réellement adapté à vous.
Et parce que le massage a aussi ses limites, je reste dans mon domaine de compétence et vous oriente vers un professionnel de santé lorsque votre situation le nécessite. Mes massages sont à but non thérapeutique.
Au plaisir de vous rencontrer,
Pascal
Mon cabinet
2 lieux pour vous accueillir
À Aix-les-Bains, tous les lundis après-midi au Pôle Kiné Sport, dans un environnement dédié à la récupération sportive
6 Rue Alice Eynard, 73100 Aix-les-Bains
Au Montcel : à 5 minutes de Grésy-sur-Aix, 10 minutes d’Aix-les-Bains et 30 minutes d’Annecy, dans mon cabinet situé dans un environnement calme, entre lac et montagnes.
484 Rte des Légers, 73100 Montcel – Parking gratuit
J’interviens également à domicile, autour d’Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy, en entreprise, dans les clubs et sur les événements sportifs.
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F.A.Q.
Questions fréquentes
Consulter notre F.A.Q. et découvrez les réponses aux questions que vous pouvez vous poser.
Le choix dépend de votre objectif :
Si vous avez besoin d’un travail global de récupération ou de mobilité, le massage sportif complet, le suédosportif® est le plus adapté.
Si votre gêne est localisée sur une ou deux zones, le massage ciblé est souvent le meilleur choix.
Si vous cherchez surtout un relâchement et une détente profonde, le massage relaxant suédois conviendra le mieux.
Et si vous hésitez, n’hésitez pas à prendre contact avec moi. Chaque séance est sur mesure et nous prenons le temps d’échanger sur vos besoins avant de commencer.
Oui, le massage sportif permet de soulager les contractures, les tensions
et certaines douleurs musculaires (dos, cervicales, jambes, mollets , fessiers…) qui n’ont pas une cause pathologique grave.
Il est efficace pour soutenir et améliorer la récupération musculaire de facon générale.
Le massage sportif s’adresse à tous :
– Aux sportifs , peu importe la discipline (trail, ski, vélo, crossfit, Hyrox, escalade, judo…) qui souhaitent améliorer leur récupération, leur mobilité , se sentent stressés ou souffrent de douleurs musculaires. Le massage sportif est l’allié de l’entrainement et de la performance sportive.
– Aux personnes actives qui souffrent de tensions physiques et de stress
– Aux salariés souffrant de douleurs liées au travail, dans le cadre du massage en entreprise
A toutes personnes qui apprécient les massages appuyés ou toniques et les étirements.
Le massage sportif est donc adapté à TOUTES et TOUS.
C’est un massage professionnel dédié aux sportifs de tous niveaux et toutes disciplines. Il est conçu et reconnu pour optimiser la récupération musculaire, la préparation à l’effort et la relaxation musculaire.
Le Massage Suédosportif® est un label et un cursus de formation long et certifiant.Il est proposé par une école de massages française renommée qui forme des masseurs professionnels dont le métier est l’accompagnement et la récupération des sportifs.
Il regroupe un ensemble riche et varié de techniques, de manoeuvres et d’enseignements comme :
Le massage suédois avancé, le massage deep tissue, les étirements analytiques passifs, les mobilisations articulaires douces, le massage Thai, les techniques de massothérapie, des cours sur la récupération du sportif, l’anatomie et la palpation, la relaxation après l’effort, le lacher prise etc…
Les séances sont entièrement personnalisées et adaptées à vos besoins. Bien qu’idéal pour les sportifs il peut être adapté à tous.
Découvrez le massage suédosportif® : MassageSuedosportif
Le massage sportif peut être proposé à différents moments selon l’objectif recherché : préparation à l’effort, récupération après l’effort ou simplement dans le cadre d’une routine de bien-être et de récupération.
Avant un effort, les techniques sont adaptées pour privilégier une préparation dynamique et sans travail profond susceptible de perturber les sensations. Après l’effort, le massage est adapté à l’intensité de l’activité, au délai depuis l’effort et à vos sensations: https://pmsportmassages.com/massage-sportif-origines-bienfaits-et-pourquoi-lintegrer-a-votre-routine/
Les sensations après un massage varient selon les personnes, l’intensité de la séance, l’état de fatigue et la charge d’entrainement.
Une sensation de détente et relâchement peut etre ressentie dès la fin de séance, tandis que l’évolution des tensions et du confort est plus individuelle.
Lorsque l’inconfort est lié à des tensions musculaires, à la fatigue ou à une forte sollicitation physique, le massage peut apporter détente, relâchement et confort. Le travail peut être ciblé sur le dos, les lombaires, les trapèzes ou la région cervicales selon vos sensations. Le massage proposé n’est pas thérapeutique et ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. En cas de douleur importante, persistante, irradiant dans un membre, après un traumatisme ou en cas de doute, je recommande de consulter un professionnel de santé.
Les deux options sont possibles :
en cabinet, vous bénéficiez d’environnement calme et dédié, la récupération est ainsi optimale.
à domicile, vous optez pour le confort et la praticité : je me déplace avec tout le matériel nécessaire . Cela dit, il est recommandé d’avoir une pièce au calme.
J’interviens autour d’Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy.
Celles dont vous avez besoin ! Le massage complet permet de cibler et travailler plusieurs zones. Le massage ciblé, se concentre lui sur 1 à 2 zones, fonction du temps prévu.
Chaque séance est adaptée à vos besoins. Je peux inclure des étirements passifs ou des techniques de mobilisations douces pour optimiser la récupération de certaines zones. Découvrez le massage sportif spécifique : MassageSportif
Le tarif dépend de la durée et du lieu de la séance (cabinet, Pole Kiné ou domicile)
Les tarifs sont disponibles sur la page vos massages.
Chaque séance est personnalisée et les durées varient de 30 minutes à 2h. Je propose également des forfaits permettant des séances régulières à prix avantageux.
Le massage sportif, vise le bien-être et la récupération.
La kinesithérapie est une profession de santé qui intervient notamment dans la rééducation, la réathlétisation et la prise en charge de troubles fonctionnels .
Les deux sont complémentaires selon les besoins.Le massage est une prestation à but non thérapeutique.
Chaque séance commence par un échange précis pour recueillir toutes les informations permettant de construire un massage adapté à vos besoins et contexte personnel. Je vous explique tout : le déroulé, mes propositions de techniques et pourquoi. Nous en discutons et je vous laisse vous installer confortablement sous un drap. Certains techniques nécessitent de l’huile d’autres non. Pendant tout le déroulé je suis attentif à votre ressenti et je m’adapte. Le massage sportif est un massage qui vous sollicite d’avantage que le massage relaxant, surtout si il y a des étirements et des mobilisations.
PM Sport Recovery® va plus loin qu’un massage sportif seul, en intégrant, dans un même parcours, plusieurs temps dédiés à la récupération.
Le travail manuel, les mobilisations douces et les étirements passifs font partie intégrante de la séance et sont toujours adaptés à votre état du jour et à vos besoins.
Les objectifs sont : relâcher les tensions, retrouver de meilleures sensations et accompagner une récupération plus globale après l’effort.
Plus qu’un massage : une séance entièrement pensée autour de votre récupération sur un format fixe de 1h30.
Après l’effort ou lorsque vos jambes semblent lourdes, offrez-leur un temps de pause. Grâce à une succession de compressions et de relâchements, la pressothérapie vise à apporter une sensation de légèreté et de confort. Elle peut aussi contribuer à atténuer les courbatures ressenties après le sport, avec des effets variables selon chacun. Une alternative ou un complément à mes massages.
J’ai choisi JOLT®, une marque spécialisée dans la récupération sportive, pour proposer un accompagnement avec des réglages de pression et des programmes adaptés à vos sensations. Présente dans le sport de haut niveau, la marque compte notamment le Stade Toulousain et l’Olympique de Marseille parmi les partenaires affichés sur son site.
Je la propose en complément du massage dans PM Sport Recovery®, selon vos besoins, ou en prestation seule : 30 minutes pour prendre soin de vos jambes, uniquement au Pôle Kiné d’Aix-les-Bains, le lundi après-midi..
Prévoyez une tenue confortable et facile à adapter pendant la séance. Si des mobilisations ou des étirements sont prévus, un short de sport près du corps est idéal : il facilite les mouvements et l’accès aux zones travaillées. Pour le massage du dos et du haut du corps, il est préférable que cette zone puisse être facilement découverte. Dans tous les cas, seules les zones massées sont découvertes ; le reste du corps reste couvert afin de préserver votre confort et votre intimité
Oui, j’interviens en entreprise à Aix-les-Bains, Chambéry et Annecy :
Il s’agit de massage assis sur chaise ergonomique
les séances sont courtes (15–20 min) et permettent une réduction du stress et des tensions.
Ce type de massage est Idéal dans une démarche QVT. Découvrez mes massages en entreprises Savoie : massage-en-entreprise
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